ERGONOMÍA

Adaptar el trabajo a la persona

🧍‍♂️🪑

¿Qué es?

Disciplina que estudia la relación entre las personas y su entorno (herramientas, máquinas, espacios y tareas) para que sea seguro, cómodo y eficiente.

✅ Usos

• Prevenir lesiones y fatiga
• Mayor comodidad y bienestar
• Más productividad, menos errores

🩺 Lesiones que evita

• Dolor lumbar y cervical
• Túnel carpiano
• Tendinitis
• Fatiga visual

🏢 Dónde se usa

• Salud: camillas, instrumental, puestos de enfermería
• Deportes: calzado, bicicletas, técnica de movimiento
• Industria y oficina: puestos de trabajo, sillas, pantallas
• Tecnología y transporte: apps, celulares, asientos

📂 División de la ergonomía

🦴 FísicaPostura, movimientos y cargas

🧠 CognitivaAtención, memoria y carga mental

👥 OrganizacionalTurnos, pausas y trabajo en equipo

🛒 Productos ergonómicos

💺 Silla lumbar🖱️ Mouse vertical⌨️ Teclado ergonómico💻 Soporte laptop🦶 Reposapiés🔧 Mango anatómico

💡 Consejo final Pausas activas cada 1–2 horas · Pantalla a la altura de los ojos · Espalda apoyada y pies en el suelo